마사지 방법에 대해 더 많이 이해할수록 치료 마사지 치료사의 작업을 더 잘 인식할 수 있습니다. 다리 당기기 또는 팔 당기기는 더 깊은 근막층에 영향을 미치며 모공과 피부 롤링은 모공과 피부 내, 그리고 피부와 기본 구조 사이의 유착을 시작하는 효율적인 방법입니다. 투쟁-도피 반응은 일반적으로 숨가쁨, 심박수 증가, 과도한 발한 및 흉통과 같은 불편한 신체 징후를 초래합니다. 마사지 요법은 완화 반응을 이끌어내고 긴장을 낮추며 관상 동맥 심박수를 낮추고 일반적으로 사람을 차분하게 만들어 체격에 반대 효과를 줄 수 있습니다.
다른 분석에 따르면 스웨덴 치료 마사지는 분만 및 출산 과정 전반에 걸쳐 시행될 때 출산 통증을 완화하는 데 도움이 되는 위치에 있는 것으로 나타났습니다. 일반불안장애(GAD)는 주민의 5.8%에 영향을 미치는 성미 장애로 지속적인 걱정과 집중력 저하가 특징입니다. 연구에 따르면 정기적인 스웨덴식 마사지를 받으면 우울증과 같은 다른 기분 장애와 함께 GAD를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 콜라겐은 규칙적인 패턴으로 배열된 세포로 구성됩니다. 건강한 콜라겐은 강하고 조직이 당겨지거나 늘어날 때 일반적으로 발생하는 인장력에 저항할 수 있습니다. 셀프 마사지는 자신이 잘 알지 못하는 전문가를 만나는 것을 좋아하지 않거나 스파나 클리닉에 가는 것이 불편한 개인에게는 매우 다를 수 있습니다.
허리가 아프거나, 어깨가 결리거나, 마음이 바쁜 경우에도 마사지는 긴장을 풀고 휴식을 취하는 가장 좋은 방법 중 하나일 것입니다. 이 기술은 모공과 피부 바로 아래 몸 전체를 덮고 있는 표면 근막 내의 근막 제한을 제거하는 데 사용됩니다. 치료사는 처음에 움직이는 관절 가까이에 자물쇠를 놓은 다음 거의 2분 동안 이 방법을 반복하여 근육을 위로 움직입니다.
“특히 얼굴의 구조를 고려하여 모든 동작은 위쪽 및 바깥쪽 움직임으로 이루어져 근육의 리프팅을 촉진합니다.”라고 그녀는 말합니다. “게다가 기분도 좋아요.” 이 방법이 제공하는 장력 발사는 극복하기 어렵습니다. 스파에서 안면 치료 마사지를 받는 사람들의 YouTube 동영상을 본 적이 있다면 이런 종류일 가능성이 높습니다.
일부 마사지 치료사는 건강상의 이점을 위해 부항 요법을 전문으로 합니다. 이전에 불로 가열했던 컵을 고객의 몸에 다시 삽입함으로써 연조직을 조작할 수 있게 하고 불리한 긴장으로 인해 혈류를 자극합니다. 고용주들은 사무실 내 마사지의 장점과 어느 정도 Zen 시간 이후 직원의 생산성이 향상된다는 점을 인식하기 시작했습니다. 의자 치료 마사지는 쇼핑객에게 도움을 주고 관절의 스트레스를 완화하기 위해 특별히 고안된 쿠션 의자에 앉아 진행됩니다. 일반적으로 이러한 종류의 마사지는 10분에서 20분 정도 소요됩니다. 이는 빠른 “나를 데리러 오는” 접근 방식을 의미하기 때문입니다. 의자 마사지의 목적은 압력을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 소비자가 낙관적인 마음의 틀을 갖도록 하는 것입니다.
이 치료 마사지 기술은 근육결을 따라 느리고 깊은 스트로크를 사용하여 근육 조직과 힘줄의 가장 깊은 구성 요소에 침투하는 데 중점을 둡니다. 심부 조직 치료 마사지는 지속적인 부상이나 근육통으로 인해 영향을 받은 이들에게 가장 적합합니다. 스웨덴식 마사지는 마사지 치료법을 처음 접하는 사람에게 완벽한 입문 방법입니다. 귀하의 필요에 따라 이 시스템은 다른 형태의 치료 마사지 요법에 쉽게 내장될 수 있습니다.
‘존 테라피’라고도 불리는 반사요법은 손, 발, 귀에 완전히 다른 범위의 스트레스를 가하는 것입니다. 말레이시아의 학자들은 이 방법의 4주 과정이 고혈압으로 고통받는 소녀들의 심박수와 혈압을 감소시키는 것을 발견했습니다. 스웨덴 치료 마사지의 5가지 전략을 오늘날 실행되는 대중적인 방식으로 성문화한 사람은 요한 메츠거(Johann Mezger)였습니다. 진동은 혈액이 손상된 모공과 피부 세포에 비타민을 공급하고 스스로 회복하도록 돕기 때문에 흉터 조직에 도움이 될 수 있습니다.
암이나 다른 질병으로 인한 허리 통증을 줄이기 위해 치료 마사지를 활용하면 특히 호스피스 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문화는 제공업체를 차별화하고 특정 유형의 쇼핑객의 관심을 끌 수 있는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 선호하는 치료 마사지 전문 분야 중 일부가 아래에 자세히 설명되어 있습니다. 각 항목을 클릭하여 필요한 코칭에 대해 알아보세요. 하지만 탐색할 다른 분야도 셀 수 없이 많습니다. 개인은 다양한 전략을 살펴보고 자신이나 다른 사람에게 무엇이 좋다고 느끼는지 배워야 할 수 있습니다. 2018년 연구에 따르면 과학적인 환경에서 손과 발 치료 마사지를 사용하면 긴장을 완화하고 환자의 중요한 징후를 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.. 마사지는 고대 중국과 고대 그리스에서 운동경기와 함께 발전했습니다.
종아리나 다리의 다른 부위에 통증이 있는 경우 마사지를 받기 전에 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 오피사이트 유형의 마사지에 대해 알아보고 어떤 종류가 귀하에게 적합한지 알아보십시오. 다리와 같이 닿기 쉬운 부위를 마사지하고 모든 기술을 활용하여 주는 사람과 받는 사람 모두의 느낌을 익히는 연습을 하세요.
마찬가지로, 일부 아로마테라피스트들은 불임, 여드름, 당뇨병, 꽃가루 알레르기 등 다양한 상황에 처한 환자들에게 이점이 있다고 보고합니다. 마사지는 혈압을 낮추는 것부터 편두통을 완화하는 것까지 다양한 건강상의 이점을 갖는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 마사지는 대부분의 암, HIV, 파킨슨병 환자의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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